Фитнес в мола

- реклама -

 

 

CCS_fitness_event_3_01Този уикенд – 12 и 13 октомври 2013 г. – централното фоайе на Сити Център София отново ще се превърне в своеобразно фитнес студио.

 

Третото издание на „Фитнес в мола“ е част от европейската седмица за физическа активност Move Week.

Опитните инструктори на FitCurves ще ви предложат безплатен фитнес анализ и заедно с тях можете да съставите план за фитнес цели. Ако желаете може да опитате кръгови тренировки и тренировки със Зумба и стречинг.

„За всяка минута прекарана в комбинирана тренировка за кардио и сила получавате по нещо в замяна, – казва Здравка Божинова. И предлага няколко примера:

–       Щастие – доказано е, че ако тренирате редовно ще имате и по-добро качество на живот – ще се чувствате по-добре, ще подобрите социалните си конктати, ще бъдете по-щастливи в  телата си.

–       Кожа като от реклама – кожата на атлетите има повече колаген – протеинът, който помага на кожата да изглежда по-млада и без бръчки, отколкото при неспортуващите.

–       Здраве – Благодарение на упражненията ще подсилите своята имунна система; ще подобрите общото състояние на организма си и дори ще имате по-положително настроение. Дори е възможно да избегнете болки в гърба, коленете, и ставите; ще имате по-здраво сърце и дори ще намалите риска от страшни болести като рак или диабет.

–       Креативност – След физическа активност мислите по-добре. Учени от университета Мидълсекс в Англия са тествали тази идея с доброволци, на които в редуващи се дни е прожектирано видео и е зададено да изпълняват аеробни упражнения за 25 минути. След всяко видео и  всяка тренировъчна сесия, доброволците правят тест за креативност, който изисква да  измислят приложение на празни картонени и консервни кутии. След тренировките, на доброволците не само им хрумват повече идеи, отколкото след гледането на видеото, но и по-новаторски идеи – вероятно, защото физическите упражнения ускоряват притока на кръв към мозъка.

 

- реклама -
- реклама -
- реклама -
- реклама -

Галерия Аросита представя / AROSITA Gallery presents Борис Колев /  Boris Kolev

24. 09. 2020 – 08. 10. 2020 НОВИ ГРАДСКИ ЛЕГЕНДИ И МИТОВЕ /  NEW URBAN LEGEND AND MYTHS              Основно влияние за създаването на тази изложба...

Милена Цанева – „Броеница. Из гънките на паметта“ (откъс)

Излезе от печат книгата на проф. д-р Милена Цанева „Броеница. Из гънките на паметта“, пъстра и неизбродима галерия от спомени, ценен дар за любознателния...

Топ 10 на книжарници „Сиела“ за 14-20.09.2020

  Крадецът на праскови, Автор: Емилиян Станев, Издателство: Сиела https://ciela.com/kradetsat-na-praskovi-emiliyan-stanev.html   Менгеле - Ангелът на смъртта, Автор: Дейвид Маруел, Издателство: Сиела https://ciela.com/mengele-angelat-na-smartta.html   Дневникът на един дръндьо -...

Дубравка Угрешич – „Американски речник“ (откъс)

 REFUGEE – Откъде сте? – пита ме млад фламандски фотограф, опитвайки се с въпроса си да смекчи напрегнатото ми лице. – От Загреб – отговарям. – А...

Балкански лидер е финалист за Строителните Оскари 2020

Президентът на Северна Македония връчи първото отличие за NASTEL BUSINESS CENTER Една от най-успешните строителни компании на Балканите е финалист за престижния конкурс за Луксозно...

Арман Бабикян: Протестът изхвърли Борисов зад Околовръстното шосе

„Протестът постигна много неща. Трудно си даваме сметка за това, но България със сигурност не изглежда по същия начин, по който преди...